Semelle orthopédique douleur à la hanche

Pourquoi j'ai mal à la hanche ?

La hanche est une articulation complexe qui supporte une grande partie du poids de notre corps. Lorsqu'elle est douloureuse, cela peut être dû à divers facteurs liés à la mécanique articulaire, à une bascule pelvienne ou encore à une inégalité de longueur des jambes. Une tendinopathie du moyen fessier peut également être en cause, provoquant une douleur irradiant jusqu'à la région lombaire et impactant l’ensemble du membre inférieur.

Découvrez aussi notre guide spécifique sur les semelles orthopédiques pour les douleurs musculaires.

Comprendre la douleur à la hanche

Causes courantes de la douleur à la hanche

Les douleurs à la hanche peuvent avoir plusieurs origines :

• Arthrose (Coxarthrose) : L'usure du cartilage de l'articulation de la hanche est une cause fréquente de douleur chez les adultes, particulièrement les personnes âgées.
• Bursite trochantérienne : L'inflammation des bourses séreuses autour de l'articulation peut provoquer une douleur aiguë.
• Tendinite : L'inflammation des tendons autour de la hanche, souvent due à une surutilisation ou à une mauvaise posture.
• Fractures et traumatismes : Les chutes ou accidents peuvent entraîner des fractures, surtout chez les personnes avec une densité osseuse faible.
• Douleurs référées : Parfois, la douleur ressentie à la hanche peut provenir d'autres zones du corps, comme le bas du dos.

N’hésitez pas à prendre rendez-vous avec l’un de nos podo-orthésistes afin d’en savoir plus sur vos douleurs !

Comment faire pour ne plus avoir mal à la hanche ?

Pour soulager la douleur à la hanche, il est crucial d'adopter une approche globale qui inclut un bilan podologique approfondi. Celui-ci permet d'identifier les déséquilibres pouvant être à l'origine des douleurs articulaires, notamment au niveau du genou, du pied et de la région lombaire.
Le traitement repose sur plusieurs solutions :

• Correction des appuis avec des semelles orthopédiques sur mesure pour répartir les pressions et limiter les tensions
• Renforcement musculaire ciblé pour stabiliser l'articulation de la hanche
• Thérapies manuelles et exercices d'étirements
• Adaptation de la posture et de la marche pour prévenir les douleurs

Quels exercices pour renforcer les muscles autour de la hanche ?

Un bon renforcement musculaire aide à stabiliser la hanche et à améliorer la posture. Voici quelques exercices recommandés pour favoriser l'équilibre et la prévention des douleurs.

• Le pont : Allongé sur le dos, soulevez le bassin pour travailler les muscles fessiers et lombaires
• La marche latérale avec bande de résistance : Améliore la stabilité et le soutien de la hanche
• Les squats légers : Aident à renforcer les muscles du bas du corps tout en préservant l'alignement articulaire.
• Les exercices de bascule pelvienne : Favorisent la mobilisation et la souplesse de la hanche.

Découvrez aussi notre guide dédié à la semelle orthopédique bascule du bassin

Le port de semelles orthopédiques sur mesure

Les semelles orthopédiques pour hanche douloureuse jouent un rôle clé dans la prise en charge des douleurs à la hanche. En corrigeant les troubles de l'appui, elles contribuent à améliorer la qualité de vie et le confort au quotidien.

• Correction de la posture : Les semelles orthopédiques aident à réaligner votre corps, réduisant ainsi la pression sur la hanche.
• Réduction de la pression : Elles répartissent mieux le poids du corps sur vos pieds, soulageant l'articulation de la hanche.
• Amélioration de la biomécanique : En corrigeant les mouvements incorrects, elles permettent une marche plus naturelle et moins douloureuse.

Les semelles orthopédiques de La Maison du Pied pour une douleur à la hanche

À La Maison du Pied, nous nous spécialisons dans la conception de semelles orthopédiques sur mesure. Voici pourquoi choisir nos services :

• Analyse posturale détaillée : Nous effectuons une analyse complète de votre posture et de votre démarche pour concevoir des semelles parfaitement adaptées à vos besoins.
• Matériaux de haute qualité : Nos semelles sont fabriquées à partir de matériaux durables et confortables, garantissant un soutien optimal.
• Technologie 3D pour la prise d'empreinte
• Fabrication sur mesure

Si vous souffrez de douleurs persistantes à la hanche, n'attendez plus pour consulter. Prendre rendez-vous avec nos experts vous permettra de bénéficier d'un diagnostic précis et d'une solution sur mesure.